踢腿 踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步,它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果,也為實戰(zhàn)腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術(shù)訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。也是練習劈叉的方法。柔韌訓練的步驟。
抬腿向外踢。
如:「他一踢腿,就把門踹開了?!?/p>
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