⒈ 醫(yī)療體操之一。由以腹背運動為主的十二節(jié)徒手操組成。每節(jié)重復做十至十二次,體質強者可酌增。常做操可消耗體內多余熱量,提高肌纖維、韌帶和肌腱的彈性和靈活性,以達到減肥和改善體態(tài)的目的。
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